红薯粥
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- 其它口味
- 新手尝试
红薯粥营养建议
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含糖量 24.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红薯粥的食材2人份
- 红薯150g
- 糯米50g
- 水适量
- 元贞糖适量
红薯粥的做法
1
将红薯去皮洗干净备用
2
红薯放案板上 切成块
3
将红薯放锅里煮开，然后换小火煮至7成熟
4
等红薯煮成透亮的颜色，就放入糯米（糯米必须是浸泡过一夜的才行）
5
煮开，换小火慢炖20分钟
6
米烂成粥状即可出锅装盘了