椰香芒果西米露
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- 新手尝试
椰香芒果西米露营养建议
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含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
椰香芒果西米露的食材2人份
- 芒果1000g
- 西米50g
- 椰子粉适量
椰香芒果西米露的做法
1
芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块
2
用温开水将椰粉冲调开，晾凉
3
锅里坐水，烧至沸腾
4
将西米丢进沸水中，中火煮10分钟
5
十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟。至西米完全透明
6
把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒
7
将冰块丢进料理机，料理10秒
8
在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了