水果燕麦粥
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
天气这么热，来碗冰箱“隔夜”水果燕麦粥，好爽！简单快速，美味营养！
水果燕麦粥营养建议
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含糖量 22.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
水果燕麦粥的食材2人份
- 燕麦适量
- 牛奶适量
- 酸奶适量
- 草莓适量
- 桑葚适量
水果燕麦粥的做法
1
准备材料
2
碗中倒入1/ 3的燕麦
3
倒入牛奶浸没燕麦
4
舀入一大汤勺酸奶（亦或是浓稠型酸奶）营造奶油Topping的效果
5
封上保鲜膜放入冰箱冷藏过夜
6
取出燕麦，撒上当季酸甜多汁的桑葚和草莓
7
喜欢甜食可以调入少许蜂蜜哦！
水果燕麦粥的烹饪技巧
各种即食早餐燕麦都可以用，如果是纯燕麦可以加入适量的坚果，营养更全面
水果随意搭配，喜欢就好
喜欢吃甜的可以调入少许蜂蜜