甘蓝酒香饭
- 炒
- 其它口味
- <15分钟
- 初中水平
一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。
甘蓝酒香饭营养建议
-
含糖量 13.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
甘蓝酒香饭的食材2人份
- 剩米饭100克
- 油10克
- 盐1克
- 胡椒粉1克
- 黄酒10克
- 香肚50克
- 黄瓜30克
- 胡萝卜25克
- 紫甘蓝15克
- 蒜瓣15克
甘蓝酒香饭的做法
1
准备好食材
2
蒜切细粒，紫甘蓝切碎，腊肠切细粒，胡萝卜切粒，黄瓜切小块。
3
爆香蒜粒，拨一边；下腊肠，煸出油。
4
倒入胡萝卜炒匀
5
倒入玉米粒炒匀
6
加入黄酒，炒匀。
7
加入黄瓜，炒匀
8
倒入拌好的米饭，加入盐、胡椒炒匀
9
下紫甘蓝炒匀，调好味即可
成品图
