西葫芦木耳海红水饺
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- 其它口味
- 新手尝试
西葫芦木耳海红水饺营养建议
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含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
西葫芦木耳海红水饺的食材2人份
- 面粉200g
- 西葫芦200g
- 贻贝200g
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 花生油适量
- 生抽适量
西葫芦木耳海红水饺的做法
1
西葫芦洗净擦成丝
2
海红取肉备用
3
西葫芦切碎放入海红中
4
泡发好的木耳剁碎放入菜中
5
先用1大勺食用油拌匀，然后调入调料拌匀
6
面粉少量多次加水和成面团，饧发20分钟
7
搓成长条
8
切成小面坯
9
擀成饺子皮
10
放上馅料
11
捏成自己喜欢的形状
12
水开后下锅煮至饺子全部膨胀浮起即可