蜂蜜莲藕汁
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
秋天是莲藕季节，在这个季节容易上火，脸上爱起小疙瘩，那么就来一杯自制的莲藕汁吧！
蜂蜜莲藕汁营养建议
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含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蜂蜜莲藕汁的食材2人份
- 藕1节
- 蜂蜜1汤匙
- 水1小碗
- 食盐少许
蜂蜜莲藕汁的做法
1
把莲藕去皮，准备好蜂蜜
2
莲藕切成小丁
3
蜂蜜用温开水搅拌溶化
4
莲藕用淡盐水泡5分钟，然后倒出水备用
5
榨汁瓶中加入蜂蜜水和莲藕，放到榨汁机上榨汁，就可以了
成品图
蜂蜜莲藕汁的烹饪技巧
用白莲藕炸出的汁好喝
根据口感需要也可以加入冰块