温拌鸟贝
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
温拌鸟贝营养建议
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含糖量 0.21克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
温拌鸟贝的食材2人份
- 河蚌300g
- 辣根适量
- 蒜适量
- 胡萝卜适量
温拌鸟贝的做法
1
鲜活带壳的鸟贝
2
洗净去壳，取肉。用开焯一下
3
把海鲜酱油与辣根，调匀。再准备些，蒜末，葱花，胡萝卜丝，备用
4
把蒜末，葱花撒焯好的鸟贝上面，再将调好的调料汁，浇在上面，拌匀后即可食之