海鲜沙拉
- 拌
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
海鲜沙拉轻脂美味，不用担心发胖。非常适合想要控制体重的人群。制作也很简单，而且有了丘比海鲜沙拉汁，更简化了自己调沙拉汁的步骤。制作起来更加快手了，味道也很赞。
海鲜沙拉营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海鲜沙拉的食材2人份
- 北极虾6只
- 章鱼足80克
- 苦菊20克
- 紫洋葱30克
- 紫甘蓝30克
- 番茄半个
- 丘比海鲜沙拉汁25毫升
海鲜沙拉的做法
1
准备好所需食材
2
章鱼足撕去外皮，改刀切成小块
3
放到烧开的水中烫五秒钟捞出
4
将洋葱和紫甘蓝切细丝，番茄切块，苦菊洗净
5
将所有食材摆在盘中
6
挤上丘比海鲜沙拉汁
7
美味的海鲜沙拉就做好了
成品图
海鲜沙拉的烹饪技巧
章鱼足也可以不焯水，直接吃。肠胃不太好最好烫几秒钟。也不要焯过头，几秒钟就可以捞出了，不然焯过头了口感不好
丘比沙拉汁非常方便，食材处理好，浇上沙拉汁就做好了这道菜