秋葵黑椒牛肉
- 炒
- 黑椒味
- <10分钟
- 新手尝试
超美味的菜菜~
秋葵黑椒牛肉营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
秋葵黑椒牛肉的食材2人份
- 牛肉350克
- 黄秋葵200克
- 姜15克
- 蒜3瓣
- 生抽2汤匙
- 蚝油1汤匙
- 黑胡椒粉2茶匙
- 白砂糖1茶匙
- 淀粉1茶匙
- 盐少许
秋葵黑椒牛肉的做法
1
材料准备好
2
牛肉粒解冻后，调入生抽、蚝油、白糖、淀粉、黑胡椒粉
3
用手反复揉搓，充分腌制入味
4
秋葵放入滚水焯烫1分钟
5
捞出泡在凉水中一会
6
切成小段
7
姜蒜切碎沫
8
锅里倒入少许油，烧热后下牛肉粒翻炒煎制
9
煎至牛肉粒变色至表面微焦
10
加入姜蒜沫，炒香
11
接着加入秋葵，翻炒均匀
12
最后出锅前调入少许盐和黑胡椒粉即可
成品图
