海鲜粉丝煲
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
海鲜粉丝煲
海鲜粉丝煲营养建议
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含糖量 14.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
海鲜粉丝煲的食材2人份
- 蚬肉适量
- 粉丝适量
- 蚝油2勺
- 辣椒适量
- 白糖1勺
- 蒜适量
- 生抽2勺
海鲜粉丝煲的做法
1
把蚬子吐泥沙
2
调汁：1勺白糖，2勺蚝油，2勺生抽搅拌均匀
3
泡软的粉丝铺在锡纸盒上，放入蚬子，淋上调好的汁
4
最后撒上辣椒圈
5
浇上水，中火上锅4分钟，最后撒上蒜末即可
成品图
