莴笋清新小面丁 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
参考月龄：10个月以上 "作为春季的“千金菜”，莴笋的营养价值非常高！看见最近留言要求出莴笋食谱的呼声比较高。我决定，这波必须给宝宝安排起来！
莴笋清新小面丁 宝宝辅食食谱营养建议
-
含糖量 15.05克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
莴笋清新小面丁 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 莴笋100克
- 小麦粉(标准粉)30克
- 亨氏婴儿营养米粉10克
- 牛肉15克
- 姜片、葱段 适量
莴笋清新小面丁 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：莴笋100克、普通面粉30克、婴儿米粉10克、牛肉15克 辅料：姜片、葱段 （没有婴儿米粉，可以普通面粉来代替） 操作时间：20分钟 难度分析：初级
2
锅中放入葱、姜，然后放入牛肉，再倒入适量冷水煮开就行。
3
牛肉切成碎末，备用。猪肉或者鸡肉，可以的哦
4
莴笋切成丁状，放入料理机中。 *姐妹们在购买莴笋时，注意看根部，如果根部中心有白点或空洞，那就是老莴笋，千万不要买哦！
5
料理机内加入40克清水，将莴笋搅打细腻
6
过滤出60克的莴笋汁。 *莴笋叶子的营养价值也很高，如果姐妹们觉得莴笋汁颜色不够绿，也可以提前加入几片莴笋叶子来打汁哎呀。
7
莴笋汁中加入米粉、面粉和切好的牛肉末。 *这里我用的是婴儿米粉，没有婴儿米粉可以普通面粉来代替哈
8
将所有食材搅拌均匀，搅拌到面糊处于浓稠状态就好啦。 *周岁以上的宝宝可以加入适量的鲜菇粉或者盐来调味
9
将莴笋糊装入裱花袋，裱花袋剪小口。 *如果没有裱花袋，可以用保鲜袋替代，最好是厚一点的，在底部剪小口就好啦~
10
待锅中水沸腾后，转为中火，并挤入面糊。 *这里如果姐妹们怕挤出来的形状不好看的话，可以直接用筷子或牙签去截断面糊，这样做出来就是均匀的小块形状啦
11
莴笋面丁煮至浮起，熟透后捞出
12
把莴笋小面丁盛到碗中，颜色鲜绿，还散发着清新的诱人气味，可以说是十分开胃了。 我儿子趁着这股鲜亮劲儿足足吃了一大碗！姐妹们趁着周末快做起来吧~
成品图
