豆制品大集合
- 焖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
小朋友超爱吃，有这个菜我能吃两碗饭，哈哈
豆制品大集合营养建议
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含糖量 16.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆制品大集合的食材2人份
- 油豆腐2两
- 土豆粉1袋
- 油豆皮2张
- 黑木耳2两
- 油豆腐2两
- 蘑菇3两
- 油面筋半袋
- 花干1条
- 日本豆腐1块
- 花椒2汤匙
- 大料1个
- 香叶1片
- 草果1个
- 桂皮一小块
- 油适量
- 盐适量
- 生抽适量
豆制品大集合的做法
1
所有菜洗净切成大小合适的块
2
锅里加油，放入花椒，调小火熬出香味，把花椒挑出来
3
挑出花椒后放入姜，大料，桂皮等调料炒出香味，然后放入除了土豆粉，油面筋和油豆皮之外的所有主料，翻炒一会
4
翻炒出香味后，加入适量的水煮开，加入生抽，盐继续翻炒一会儿，盖上盖子转小火炖煮15分钟后加入土豆粉，油豆腐和油豆皮，五分钟后起锅
5
咕嘟咕嘟，超级下饭呦