空气炸锅烤牛排
- 烤
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
为了省事不想洗锅、今天用空气炸锅做牛排。
空气炸锅烤牛排营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空气炸锅烤牛排的食材2人份
- 牛肉两片
- 黑椒酱适量
- 西兰花胡萝卜适量
空气炸锅烤牛排的做法
1
两块牛肉用黑椒汁、姜蒜料酒提前腌制。半小时以上
2
切一点西兰花
3
胡萝卜
4
空气炸锅垫锡纸
5
腌制好的牛肉放进去
6
空气炸锅两百度五分钟、翻一下再五分钟
7
出锅直接食用不需要再抹酱料
成品图
