腐竹芡实银耳羹
- 煮
- 咸鲜味
- 新手尝试
腐竹芡实银耳羹营养建议
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含糖量 13.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腐竹芡实银耳羹的食材2人份
- 银耳10g
- 枝竹100g
- 冰糖60g
- 枸杞适量
腐竹芡实银耳羹的做法
1
准备好银耳、腐竹、枸杞子、芡实
2
银耳提前泡发，洗净撕小朵
3
腐竹泡发、切段；芡实洗净备用
4
银耳倒入电压力锅，加入适量冷水
5
倒入腐竹
6
倒入芡实
7
加入枸杞子
8
盖上盖，保压30分钟
9
加入冰糖调好味，温热食用