凉拌西洋菜
- 其它工艺
- 咸鲜味
- 新手尝试
凉拌西洋菜营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌西洋菜的食材2人份
- 豆瓣菜300g
- 蒜20g
- 芝麻20g
- 花生油适量
- 食盐适量
- 醋适量
- 鸡精适量
凉拌西洋菜的做法
1
西洋菜洗净，摘去老根
2
锅里烧水，放入西洋菜煮至七分熟
3
捞出过冷河，然后沥干水分
4
放上辣椒面，蒜蓉，芝麻，锅里烧油，油熟后，炝浇在蒜蓉，辣椒等上面
5
加醋，盐，鸡精调味，搅拌均匀，即可食用