香肠土豆糙米焖饭
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
非常的简单的焖饭，只要有一口电锅就搞定了。 香肠土豆大米统统一起扔到锅里，启动电源，一个煮饭过程，就能吃到香喷喷的焖饭，有菜有肉还有饭。如果感觉有点干，煮饭的时候随意煮个汤，就是美味的一餐。 材料（3人量）：大米加糙米300克、香肠1根、土豆2个、速冻豌豆100克
香肠土豆糙米焖饭营养建议
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含糖量 41.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香肠土豆糙米焖饭的食材2人份
- 大米260克
- 香肠1根
- 糙米40克
- 土豆2个
- 速冻豌豆100克
香肠土豆糙米焖饭的做法
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备好材料：大米加糙米300克、香肠1根、土豆2个、速冻豌豆100克
2
将二种米淘洗干净。
3
加入比平常煮饭稍微少一些的水，具体要根据蔬菜的水分定。
4
土豆切块。
5
将土豆块平铺在大米上。
6
肠切片。
7
将香肠片平铺在土豆块上
8
启动煮饭的电锅。
9
电锅跳了以后，揭开盖，将速冻豌豆倒入锅中。
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盖上锅盖，再焖2分钟即可食用。
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煮饭的时候再来做个汤，这样吃米饭的时候不会咽着。 我做的是白萝卜肘子黄豆薏米汤。
12
盛饭吃饭了。 还有一碗白萝卜肘子黄豆薏米汤配着，吃得简单营养，吃得饱吃得好
成品图
香肠土豆糙米焖饭的烹饪技巧
就是煮饭很简单，只是要注意水的量要比平常煮饭的量要小一点，具体的根据蔬菜的含水量决定
香肠是有盐也有油的，一般来说是不需要额外加盐和油的
我用的是速冻豌豆，解冻就可食用，如果用新鲜的要先焯一下水
还有你可以用其它的青菜，选择是多样的