西兰花虾球蛋炒饭
- 炒
- 其它口味
- 新手尝试
西兰花虾球蛋炒饭营养建议
-
含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
西兰花虾球蛋炒饭的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 西兰花适量
- 胡萝卜适量
- 葱适量
西兰花虾球蛋炒饭的做法
1
准备材料
2
西兰花洗净成切成小朵
3
虾去壳开背去虾线
4
将西兰花与虾放沸水中焯一下捞出
5
葱切片，胡萝卜切末，红椒切末
6
锅中放少量油，炒散鸡蛋
7
另起一锅，将剥下的虾头炸出虾油倒出
8
取少量虾油，入胡萝卜炒香
9
加入葱花炒香
10
加入西兰花、虾球
11
加入剩米饭炒匀
12
加入炒好的鸡蛋炒匀
13
加入红椒末
14
加少许盐炒匀锅