菠萝汁鸡蛋饼
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
很不错的味道
菠萝汁鸡蛋饼营养建议
-
含糖量 17.29克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
菠萝汁鸡蛋饼的食材2人份
- 面粉200克
- 菠萝汁330毫升
- 鸡蛋3个
- 胡萝卜30克
- 韭菜30克
- 油10克
- 盐1克
- 黑芝麻5克
菠萝汁鸡蛋饼的做法
1
准备材料
2
碗中打入鸡蛋
3
加入盐
4
搅散
5
加入面粉
6
粉搅至棉絮状
7
加入菠萝汁
8
搅拌均匀
9
过筛两遍
10
切碎韭菜
11
胡萝卜切成碎丁
12
加入韭菜和胡萝卜
13
搅拌均匀
14
热锅入油
15
加入适量面糊
16
摊薄摊平
17
加入黑芝麻
18
煎至底部定型后，翻面再煎
19
多次翻面，煎至熟
20
出锅啦。佳果源100% NFC果汁，原汁原味的享受
成品图
