红豆酸奶盅
- 炖
- 奶香味
- 新手尝试
红豆酸奶盅营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红豆酸奶盅的食材2人份
- 南山益生菌酸奶150ml
- 冰淇淋100g
- 木瓜1个
- 白糖适量
红豆酸奶盅的做法
1
先做蜜红豆：红豆用清水浸泡过夜
2
煮三开，每一次煮开时倒去红豆水，再继续加清水煮，这样煮出来的红豆不会开花全破皮
3
最后一次煮开至红豆全熟
4
收红豆汁，收干时倒入白糖
5
拌均匀即为蜜红豆
6
木瓜切去上半部分，挖去中间的木瓜肉
7
兑入酸奶
8
加入两勺蜜红豆拌均匀即可