鲲鹏之志焗鳕鱼
- 焗
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
1、鳕鱼洗净擦干水分弹少量干淀粉，在平底锅煎至金黄待用 2、锅至火上，油少许，轻煸杏鲍菇、青红椒块至香，入味极鲜、糖、胡椒粉、鳕鱼块慢火至汁粘稠出锅放在垫有葱丝的盘中即成
鲲鹏之志焗鳕鱼营养建议
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含糖量 0.14克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲲鹏之志焗鳕鱼的食材2人份
- 鳕鱼200克
- 柿子椒15克
- 红椒15克
- 杏鲍菇50克
- 李锦记味极鲜特级鲜酱油15克
- 胡椒粉少许
- 白糖3克
- 淀粉1小把
- 植物油10克
- 葱2根
鲲鹏之志焗鳕鱼的做法
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材料集合图
1
鳕鱼洗净擦干水分弹少量干淀粉，在平底锅煎至金黄待用
2
锅至火上，油少许，轻煸杏鲍菇、青红椒块至香，入味极鲜、糖、胡椒粉、鳕鱼块慢火至汁粘稠出锅放在垫有葱丝的盘中即成
成品图
