蒜香蜂蜜鸡
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
蒜香蜂蜜鸡
蒜香蜂蜜鸡营养建议
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含糖量 8.61克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蒜香蜂蜜鸡的食材2人份
- 鸡腿4只
- 蜂蜜3勺
- 料酒一大勺
- 醋两勺
- 生抽3勺
- 蒜5颗颗
- 黑胡椒一勺
- 蜂蜜3勺
蒜香蜂蜜鸡的做法
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1.准备食材，先准备鸡肉腌渍的部分
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2.琵琶腿脱骨，注意不要把皮弄破
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3.蒜5颗用刀背拍一下放入鸡肉中，加入一大勺料酒、一勺黑胡椒搅匀腌1小时备用
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4.混合蜂蜜料汁，生抽3勺、蜂蜜3勺、醋两勺、蒜5颗剁碎，搅匀
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5.起锅热油，鸡皮朝下煎，不要来回翻动
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6.煎至鸡皮金黄后翻面煎
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7.煎两分钟后倒入酱汁和两大勺水
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8.煮至收汁即可
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9.出锅，非常香哦
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10.鸡肉切块摆在米饭上，淋上酱汁，开动吧
成品图
