飞鱼籽肠面
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
朋友推荐了一款飞鱼籽肠说特别好吃，于是给孩子也买了一盒尝尝。据说是用的是秘鲁飞鱼籽，这个飞鱼籽含有丰富的蛋白质及多种矿物质，用鳕鱼肉包裹飞鱼籽，口感浓郁、味道鲜美，是非常有营养的健康香肠。 早餐给儿子煮一碗简单快手的飞鱼籽肠面，10分钟快手早餐，既有营养又好吃，你也赶快动手试试吧。
飞鱼籽肠面营养建议
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含糖量 23.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
飞鱼籽肠面的食材2人份
- 面条50克
- 飞鱼籽肠2根
- 西蓝花3朵
- 鸡蛋1个
- 蚝油1勺
- 盐少许
- 香油少许
飞鱼籽肠面的做法
1
准备食材
2
锅里加入适量水，放入面条煮熟
3
加入切好片的飞鱼籽肠一起煮
4
加入一勺蚝油提鲜
5
撒少许盐调味
6
放入西蓝花一起煮熟
7
出锅前淋入香油即可
成品图
