羊肉土豆焖饭
- 焖
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
今天推荐一道非常好吃的羊肉土豆焖饭。羊肉是我前一天炖好的，还剩了一大碗刚好拿来焖米饭，今天用的是胚芽米，好吃又有营养，推荐给大家。
羊肉土豆焖饭营养建议
-
含糖量 20.93克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
羊肉土豆焖饭的食材2人份
- 熟羊肉一碗
- 胚芽米200克
- 土豆1个
- 胡萝卜1个
- 食用油适量
- 盐少许
- 老抽少许
羊肉土豆焖饭的做法
1
锅中倒入少许食用油，放入土豆丁、胡萝卜丁翻炒
2
翻炒至土豆微微变焦即可
3
放入羊肉，羊肉是提前炖好的
4
翻炒均匀，加入少许老抽调色
5
加入少许盐调味
6
加入适量水烧开
7
米淘洗干净
8
将菜连汤汁一起倒入米中，汤汁比蒸米饭的水量稍微多一点即可
9
电饭煲选择米饭功能即可
10
蒸好后搅拌均匀即可
11
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
成品图
