蛋花燕麦黑谷
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 中级掌勺
蛋花燕麦黑谷营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蛋花燕麦黑谷的食材2人份
- 鸡蛋1只
- 燕麦黑谷1包
- 料酒适量
蛋花燕麦黑谷的做法
1
材食：鸡蛋、燕麦黑谷
2
将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒
3
打成蛋液，待用
4
接着，在锅中加入适量的清水
5
搁入燕麦黑谷
6
搅拌均匀
7
煮开
8
然后，倒入蛋液搅匀，即成
成品图
