培根炒美式杂蔬
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
过年不光要吃鸡鸭鱼肉，也要多吃点各种蔬菜，这样营养才均衡哟。
培根炒美式杂蔬营养建议
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含糖量 23.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
培根炒美式杂蔬的食材2人份
- 美式杂蔬300克
- 培根2片
- 食用油适量
- 盐适量
- 糖适量
培根炒美式杂蔬的做法
1
这是超市买的现成的美式杂蔬，洗一下，晾干水，绿色的豌豆少了点
2
培根切成和玉米差不多大小的丁
3
锅烧热，倒入适量油，倒入培根炒一下，炒得微焦就好
4
倒入杂蔬，翻炒几下
5
加入半勺糖，半勺盐，盐比糖的量稍微多一点点
6
加入小半碗开水，煮两分钟，确保每个食材都熟了
7
最后汁收得差不多了，装盘
成品图
培根炒美式杂蔬的烹饪技巧
美式杂蔬超市有配好的卖，也可以自己配。就是玉米粒，胡萝卜丁，豌豆，高档一点的再加个松仁
糖是用来提鲜的，并不会吃出很甜的味道
培根可以换成虾仁海米等，随意