凉拌木耳虫草花
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- 新手尝试
凉拌木耳虫草花营养建议
-
含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌木耳虫草花的食材2人份
- 虫草花30g
- 黑木耳10g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 芝麻适量
凉拌木耳虫草花的做法
1
虫草花和黑木耳泡发
2
锅里烧开水加入虫草花焯水2-3分钟后捞起
3
木耳下锅煮5分钟后捞起
4
碗里加入3汤勺的生抽，锅里烧热油，倒在装生抽碗里
5
焯水后的木耳和虫草花放凉后，加入一茶匙糖、1/2茶匙盐
6
加入做好的生抽
7
再加入芝麻和少许辣酱
8
最后加入香菜和葱花、香油即可
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