浓醇南瓜牛奶
- 榨汁
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
很多人喜欢早餐的时候喝牛奶，牛奶含有很高的营养成分，丰富的蛋白质，每天早晨喝一杯对人的身体非常有好处，但是牛奶是很稀的，喝完以后的饱腹感不是很强，而且很多人都觉得牛奶有一点膻味儿，有点不太接受，所以我就在牛奶里加了两样食材，让牛奶喝起来口感特别醇厚，并且带有清香的味道，喜欢喝甜的可以加一点糖或者炼乳，不喜甜直接喝也是特别好喝 这两样食材就是米饭和南瓜，其实有很多果蔬汁制作的时候为了增加口感都可以加一些米饭进去，比如玉米汁，这样喝起来口感醇厚，饱腹感也强，贝贝南瓜带有自然的蔬菜清香，跟牛奶搭配起来特别合适，我用东菱迷你破壁机来制作，一次两杯，我跟老公的早餐饮品轻松搞定，热热的香香的，真的很适合早餐
浓醇南瓜牛奶营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
浓醇南瓜牛奶的食材2人份
- 米饭15克
- 南瓜15克
- 牛奶适量
- 炼乳适量
浓醇南瓜牛奶的做法
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1.准备全部食材，贝贝南瓜提前去皮切成小块备用，配方给出的贝贝南瓜用量做出的米糊味道是淡淡的南瓜清香，主体味道还是以牛奶味道为主导，如果想要南瓜香味儿更浓一点儿的话可以增加南瓜用量，米饭就是用剩米饭，个人觉得用米饭比用大米做出的米糊味道更好，更浓醇
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2.将贝贝南瓜，米饭倒入东菱轻食杯中
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3.加入牛奶，配方给出食材用量加到最高水位线即可，当然也可以根据个人口味选择牛奶用量，只要不超过最高水位线即可
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4.开启东菱轻食杯，选择米糊功能，耐心等待20分钟，滴滴音响起，一杯浓浓的南瓜牛奶就完成了
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5.刚好两杯，搭配吐司，三明治，就是一顿丰富又营养的早餐
成品图
浓醇南瓜牛奶的烹饪技巧
起床以后做一杯，梳洗打扮完毕，盖好破壁机盖子就可以上班啦，到单位就可以美美的享受早餐～