红枣银耳燕麦米糊
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- 其它口味
- 新手尝试
红枣银耳燕麦米糊营养建议
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含糖量 17.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣银耳燕麦米糊的食材2人份
- 枣（鲜）50g
- 燕麦片80g
- 银耳100g
- 食盐适量
红枣银耳燕麦米糊的做法
1
银耳泡发
2
泡发好后，去蒂，撕成小块
3
煮软
4
备好银耳，红枣，燕麦
5
红枣去核，剪小块
6
将燕麦，红枣，银耳，放入豆浆机中，加水至最高刻度，按下米糊键
7
煮好取出，即可食用