翡翠虾饺
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翡翠虾饺营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
翡翠虾饺的食材2人份
- 韭菜250g
- 鸡蛋150g
- 猪肉150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 芝麻油适量
翡翠虾饺的做法
1
韭菜洗净
2
新鲜的虾
3
把虾剥干净
4
把虾剁碎，也不要太碎
5
韭菜剁成末
6
把面活好，醒十五分钟
7
肉剁成肉馅
8
肉馅里打上一个生鸡蛋，放入酱油和花生油
9
再拿2个鸡蛋炒熟，弄碎
10
把肉馅，碎虾，韭菜，鸡蛋和在一起
11
放入盐、鸡精，香油搅拌
12
面擀成饺子皮
13
开始包
14
包完下锅煮