青瓜腊肠
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
青瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”。
青瓜腊肠营养建议
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含糖量 8.12克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
青瓜腊肠的食材2人份
- 黄瓜1条
- 腊肠1根
- 蒜头2瓣
- 干辣椒2个
- 盐少许
- 调味汁少许
- 食用油适量
青瓜腊肠的做法
1
食材准备好：青瓜，腊肠，蒜头，干辣椒
2
青瓜去皮洗净，同腊肠切薄片，蒜头，干辣椒切碎
3
锅中倒油加热
4
蒜蓉，干辣椒下锅
5
腊肠一同放入煸香
6
配料煸香后，青瓜下锅翻炒
7
加少许的盐
8
少许的调味汁
9
最后翻炒均匀入味了即可
成品图
