网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 双色菜花爆猪腰
释义
双色菜花爆猪腰的做法

双色菜花爆猪腰

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

猪腰益肾壮腰,可以炒食,也可以煮汤,面色苍白,怕冷,气血不足的人可以常吃;西兰花、白菜花也是含有大量保护血液的营养素,配着一起爆炒猪腰,有食疗作用,下饭下酒也是不错的。

双色菜花爆猪腰营养建议

  • 含糖量 3.5
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

双色菜花爆猪腰的食材2人份

  • 猪腰1个
  • 菜花100克
  • 西兰花100克
  • 姜片20克
  • 生粉2克
  • 辣椒(红,小)2只
  • 山茶油10克
  • 麻油3克
  • 3克
  • 1克
  • 鸡粉1克
  • 蚝油1匙
  • 酱油1匙
  • 米酒5克

双色菜花爆猪腰的做法

1 双色菜花爆猪腰菜谱图解

材料

2 双色菜花爆猪腰菜谱图解

猪腰去掉筋膜,用面粉揉洗后,泡水去除异味

3 双色菜花爆猪腰菜谱图解

猪腰切成网格状,下调盐、生粉、蚝油、酒腌10分钟

4 双色菜花爆猪腰菜谱图解

下没烧热,爆香姜片

5 双色菜花爆猪腰菜谱图解

下猪腰爆至转色,盛起待用

6 双色菜花爆猪腰菜谱图解

原锅投入双色菜花

7 双色菜花爆猪腰菜谱图解

炒一下后加点蚝油、酱油、鸡粉、酒

8 双色菜花爆猪腰菜谱图解

待菜花爆炒至软,下猪腰,会部炒透入味

9 双色菜花爆猪腰菜谱图解

下麻油

10 双色菜花爆猪腰菜谱图解

再加入小辣椒翻炒一会,关火

11 双色菜花爆猪腰菜谱图解

即可食用

成品图
随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2024/12/15 18:26:22