麻辣香锅
- 煮
- 麻辣味
- <30分钟
- 初级入门
好吃下饭
麻辣香锅营养建议
-
含糖量 14.35克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
麻辣香锅的食材2人份
- 藕1个
- 西蓝花1朵
- 油菜3棵
- 木耳(水发)5朵
- 白萝卜半个
- 土豆1个
- 白菜4片
- 香菇3朵
- 干豆腐2张
- 宽粉1把
- 菠菜2棵
- 鲜蘑1朵
- 西红柿1个
- 麻辣香锅料包1包
- 干辣椒数粒
- 姜片3片
- 蒜瓣3瓣
- 陈醋2勺
麻辣香锅的做法
1
食材备用
2
配料切好备用
3
青菜焯水
4
蘑菇焯水
5
宽粉焯水
6
食材焯好后凉水过凉备用
7
锅中放油，加入蒜和姜西红柿丁熬成汤汁
8
加入红辣椒
9
放入香锅料煸炒
10
将所有食材放入锅中放陈醋煸炒均匀后盛出即可
成品图
