可爱熊猫便当
- 微波
- 其它口味
- <60分钟
- 初级入门
做便当的时候常会用到很多种菜装饰，到了秋天开始我就喜欢腌上一些菜方便使用，减少一些程序，比如我喜欢的心里美萝卜、胡萝卜，用来装饰便当都很漂亮。 香松 肉松
可爱熊猫便当营养建议
-
含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
可爱熊猫便当的食材2人份
- 米饭200克
- 西兰花20克
- 鸡蛋50克
- 虾20克
- 生菜适量
- 海苔适量
- 心里美萝卜适量
- 荸荠20克
- 食盐适量
- 玉米淀粉适量
可爱熊猫便当的做法
1
准备好食材
2
西兰花、马蹄加少许食盐下锅焯熟
3
继续加少许食盐把大虾煮熟
4
把香松和150g米饭充分拌匀
5
拌好的米饭盛入便当盒里铺平
6
将腌好的心里美萝卜皮切出竹子的形状
7
取剩下的50g米饭填入饭团模具压出形状
8
海苔压出熊猫的面部五官，再用剪刀剪出两个可以围饭团一圈的长条做熊猫的胳膊和腿
9
把海苔粘在饭团上熊猫宝宝就做好了
10
鸡蛋打散加适量玉米淀粉拌匀摊成蛋饼
11
取出蛋饼切成长条对折至3分之2处切成竖条从头卷成花朵
12
腌好的心里美萝卜切出一些花朵装饰
13
再取一便当盒底铺上生菜
14
最后将做好的菜摆在生菜上即可
可爱熊猫便当的烹饪技巧
米饭蒸的稍软方便造型，熊猫身上的海苔如果不好沾的话，可以弄点纯净水或是番茄酱作为粘和剂，摊蛋饼用不粘锅不抹油或是抹薄薄一层油，千万不要像炒菜一样倒好多油
喜欢玻璃器皿的家庭主妇，在购买时一定要分清楚材质，同时在使用过程中区分不同材质的使用范围。钢化玻璃器皿不适合在厨房使用，一般不能进入微波炉，对于烘焙爱好者，更不能使用钢化玻璃器皿，以防爆裂或者老化后突然爆裂。耐热玻璃器皿则很安全，耐热性能好，微波炉，烤箱都能使用
无论是塑料保鲜盒还是玻璃保鲜盒，在微波炉加热的时候都应拿开盖子留下一定的缝隙