果蔬乳酸
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 初中水平
在前段时间，“发酵”成为了热门关键词，好像各式发酵茶、发酵果汁、乳酸菌饮料都纷纷涌现在朋友圈，看着朋友圈晒的美照，你有没有想法自己做一款呢？ 今天要跟大家分享的是一款口感醇厚，营养丰富的果蔬乳酸，可以秒杀市面上所有乳酸菌饮料，不信你就动手做一做吧！
果蔬乳酸营养建议
-
含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
果蔬乳酸的食材2人份
- 青瓜汁25毫升
- 果糖20毫升
- 乳酸菌15毫升
- 保利低脂原味酸奶60毫升
- 冰块至标准线
- 茶水/冰水225毫升
- 青瓜片适量
果蔬乳酸的做法
1
备好雪克壶、加入青瓜汁
2
加入果糖
3
加入乳酸菌
4
加入原味酸奶
5
加入冰块至标准线
6
加入冰水
7
快速雪克摇晃均匀
8
倒入出品杯中
9
最后再来点青瓜片装饰
10
果蔬乳酸就完成啦！
成品图
果蔬乳酸的烹饪技巧
哈哈，是不是感觉超简单呢？反正我自己是做过啦，味道超棒的呢！这几天酷暑难耐，晚上犒劳一下自己来杯果
蔬乳酸再看着电视剧，感觉人生不要太好哟！哈哈，话说，这几天皮肤也超好，是不是因为喝了果蔬乳酸奶茶呢
~~