圆葱炒牛肉
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
洋葱和牛肉同吃可以提高营养价值，新鲜的洋葱中含有丰富的蒜氨酸和蒜酶，当洋葱和牛肉片一起烹调时它们就会转化成蒜硫铵素，很好地保护维生素B1。
圆葱炒牛肉营养建议
-
含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
圆葱炒牛肉的食材2人份
- 牛肉200克
- 红皮洋葱一个
- 料酒适量
- 鸡精适量
- 十三香适量
- 盐适量
圆葱炒牛肉的做法
1
圆葱切块儿，牛肉切片，放入盆中
2
加料酒，十三香，鸡精
3
加酱油，搅拌均匀，腌制十分钟
4
起油锅将准备好的食材倒进去
5
翻炒至变色加盐，
6
炒熟出锅
成品图
