三鲜鱼面筋
- 酱
- 咸鲜味
- 新手尝试
三鲜鱼面筋营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
三鲜鱼面筋的食材2人份
- 午餐肉
- 油菜苔
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 水淀粉适量
三鲜鱼面筋的做法
1
鱼面筋和木耳先下油炒
2
再放青菜和午餐肉
3
调味后加少量水等菜心熟后勾芡即可