诗文 | 毛豆烧鸡 |
释义 |
毛豆烧鸡
毛豆烧鸡,是一道简单又好吃的家常菜,全家人都爱吃;夏秋季节,正是毛豆大量上市的时候,搭配鸡肉一起味道最为鲜美;咸香嫩滑,鸡肉软烂入味,鲜嫩多汁,下酒又下饭;尤其是毛豆,口感脆嫩鲜甜,颜色也是碧绿碧绿的,真的太好吃了。 毛豆鸡肉吃完了,用剩下的卤汁拌一拌也能多吃一碗米饭。初秋进补,多给家人做这菜,清热解毒,温和爽口,营养开胃增食欲。简单美味的方法分享给大家,喜欢的可以试试哦~~~ 毛豆烧鸡营养建议
毛豆烧鸡的食材2人份
毛豆烧鸡的做法
1
准备好食材,鸡子,毛豆,调料和鸡油、鸡皮等
2
把买回来的带壳毛豆,剥成毛豆米;我家从来不买外面剥好的毛豆米,想吃都是自己剥,这样新鲜又卫生
3
今儿买的是一只黑脚草母鸡,清洗干净;鸡的内脏部分,如鸡胗、鸡肝等用食盐和醋多抓洗几遍;由于老妈不能吃公鸡,所以我家都是买母鸡更多些
4
控干水分后,用刀剁成大块,2只大欢腿不用剁,老人孩子吃着过瘾;鸡头可以不要,我留着是为了拍照的
5
在烧鸡肉之前,先把内脏和鸡油处理一下:锅中水开,把鸡胗、鸡肝、鸡肠和鸡心等,放里面焯至变色后捞出备用;重新起锅,把多余的鸡油和鸡皮放入锅中煸炒炼油,炼至鸡油变干变硬就可以捞出扔掉了;再把炼好的鸡油,倒入一个小碗中,留着炒青菜或是下面条时放点,味道特别香
6
锅中留少许熟鸡油,再放入1勺食用油,把葱姜蒜、桂皮八角等香料放进去煸炒,炒出香味并且成焦黄色,盛出来,放一旁备用
7
放入鸡块,煸炒;这一步不需要放太多油,只需要一点点润锅,能爆香葱姜蒜就可以了
8
接下来翻炒鸡肉的过程中,鸡肉自身还能析出不少油脂,看到锅中间没有,又出现好多鸡油
9
把鸡肉煸香、水分煸干后就可以了,然后淋入适量的料酒
10
接着放入老抽,翻炒均匀
11
再放入生抽增加咸鲜味道,大家也可以根据自家口味,再放点白糖增味提鲜;由于我老妈不能吃糖,所以这里就没有放糖了
12
把焯好水的内脏及煸炒过的调料重新入锅,再加入莫过鸡肉的温水,大火煮开后转小火炖20分钟
13
20分钟后鸡肉也炖的差不多了,把洗好的毛豆米放进去,再继续炖8分钟左右
14
待毛豆熟烂了,就可以调味了,加入1小勺食盐
15
再来1小勺蚝油增加鲜味,翻炒均匀
16
最后转大火收浓汤汁即可
成品图
毛豆烧鸡的烹饪技巧多余鸡油和鸡皮,不要扔掉,可以入锅炼点鸡油放冰箱,炒素菜或是下面条放点,味道特别香 |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。