黑胡椒烤肉
- 烤
- 黑椒味
- 新手尝试
黑胡椒烤肉营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑胡椒烤肉的食材2人份
- 牛肉400g
- 芝麻1大勺
- 孜然1大勺
- 植物油适量
黑胡椒烤肉的做法
1
牛肉洗净，清水泡半小时，把血水泡出
2
准备好烤肉调料（我用的是酷克壹佰调料）
3
牛肉泡好后控干水份，切成大片
4
放入烤肉料，和少许清水，以及少量油，搅拌均匀，放入盘中用保鲜袋封好口，放入冰箱冷藏过夜
5
把牛肉从冰箱中拿出，放入烤盘内，烤盘底部放锡纸，把牛肉整齐的摆放好
6
烤箱预热5分230度30分，中途牛肉需要翻个身，然后撒上芝麻，孜然，辣椒面，麻辣鲜
7
烤肉就烤好了
8
开吃吧，很香的