奶香花生银耳羹
- 煮
- 奶香味
- <60分钟
- 初中水平
帝都真的很少看到糖水铺。特别现在天冷了，各种干燥，真的很需要一碗花生银耳羹来给自己满满的滋润，做个水当当的美少女 ?(? ? 3?)?
奶香花生银耳羹营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶香花生银耳羹的食材2人份
- 花生(鲜)250克
- 银耳1朵
- 冰糖适量
- 牛奶200克
奶香花生银耳羹的做法
1
清洗干净花生后，用热水煮沸一次后，把水虑掉，用冷水大概泡1分
2
用煮来花生的水把银耳泡开，待银耳泡来以后用手撕开，反复清洗以后用清水浸泡备用
3
先煮花生，冰糖跟着一起放入，待煮半小时后加入银耳，牛奶。小火慢煮。直到花生入口即化
成品图
奶香花生银耳羹的烹饪技巧
糖水有纤维的咀嚼，不光更有营养，银耳和花生的滋补可是无可比拟的哟！(*?︶?*).。.:*?