炒莴笋
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
不爱吃青菜的本宝宝只能换着花样来！ 莴笋也比较清热解毒，嘻嘻，喜欢的宝宝自己做，还可以凉拌！
炒莴笋营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
炒莴笋的食材2人份
- 莴笋一棵
- 肉丝100克
- 油适量
- 盐1勺
- 小米椒7个
- 生姜适量
炒莴笋的做法
1
准备食材
2
锅内放油加热，放入生姜，炒香！
3
加入肉丝，炒熟，
4
把炒熟的肉丝盛起备用
5
锅内加油烧热
6
加入莴笋，快速翻炒
7
加入半勺盐
8
加入炒好的肉丝继续翻炒
9
加入适量生抽
10
加入小米椒，不怕辣的可以在把油烧热时加入一起炒香。然后即可盛盘出锅
11
撒上葱花即可
成品图
