牛肉肠时蔬沙拉
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
质量上乘的科尔沁德式黑椒牛肉肠，选用100%牛肉，零添加，采用天然果木的烟熏方式，口感弹嫩有嚼劲儿，香辣爽口，有着浓郁的胡椒香。搭配时蔬做沙拉，营养丰富，味道好极了。
牛肉肠时蔬沙拉营养建议
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含糖量 9.45克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛肉肠时蔬沙拉的食材2人份
- 牛肉肠 150克
- 秋葵90克
- 黄瓜 80克
- 冬瓜80克
- 西兰花100克
- 橄榄油 适量
- 盐适量
- 黑胡椒适量
- 蜂蜜适量
牛肉肠时蔬沙拉的做法
1
备好牛肉肠
2
秋葵、黄瓜洗干净。冬瓜去皮去瓤洗干净。西兰花掰成小朵洗干净
3
牛肉肠切成厚片
4
冬瓜切成块
5
黄瓜去皮切成块
6
锅烧热，加少许油，牛肉肠入锅煎制后盛出
7
煮锅加水烧开，冬瓜入锅煮熟后捞出沥干水
8
秋葵入锅煮熟后捞出沥干水
9
西兰花入锅煮熟后捞出沥干水
10
碗中加蜂蜜、加盐
11
加黑胡椒
12
加橄榄油搅拌均匀成沙拉汁
13
食材放入容器中，加沙拉汁，稍加搅拌即可享用 炎炎夏日，科尔沁德式黑椒牛肉肠，享受健康“轻食光”
成品图
牛肉肠时蔬沙拉的烹饪技巧
牛肉肠味道很棒，不必再添加多种调味品