快手炖地双鲜
- 炖
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
非常喜欢吃南瓜土豆，在我眼里，它们又甜又面，是标准的地三鲜，做法无需过多复杂浮夸的手法，只需简单的焖炖就好吃的不得了，特别适合新手尝试，喜欢的亲一定要试试哦~
快手炖地双鲜营养建议
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含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
快手炖地双鲜的食材2人份
- 南瓜200克
- 土豆150克
- 浓汤宝（猪骨口味）1块
- 酱油1汤匙
- 糖1汤匙
- 耗油1茶匙
快手炖地双鲜的做法
1
将南瓜洗净，土豆去皮切块儿
2
锅内加一碗水，放入南瓜土豆、浓汤宝及其他所有配料，大火烧开后转小火炖至汤汁基本收干
3
出锅享用吧
成品图
快手炖地双鲜的烹饪技巧
我用的是绿南瓜，大家也可以用黄皮南瓜，绿皮面，黄皮甜，根据喜好选择
这个菜没有放油，因为加了浓汤宝所有一样好吃，没有浓汤宝的可以选择用高汤或者加肉一起炖