虫草花龙利鱼水饺
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
要吃饺子，不一定非要等冬至，水饺是中国人特别喜欢的传统食物。一颗饺子可以包容主食，蔬菜和肉类，可以让全家吃的温暖舒服，吃出好胃，更是吃出幸福的味道。调馅的技术活是我跟奶奶学的，好吃的饺子，馅料一定调的好。粘·软·香·润，光看馅的状态和闻味道就知道出锅的饺子是否诱人。岁月累积的经验，现在奶奶不在了，这些生活的点滴铭记在心里 今天介绍的饺子馅料很特别，龙利鱼片是超市买的那种冷冻的，没有刺处理很简单，虫草花对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰。这两种食材一种是蛋白质一种是菌类，不鲜香不可能啊！
虫草花龙利鱼水饺营养建议
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含糖量 47.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
虫草花龙利鱼水饺的食材2人份
- 龙利鱼一片
- 虫草花2两
- 蒜苔2两
- 面粉800克
- 盐 糖少许
- 黑胡椒碎少许
- 葱姜汁少许
- 白胡椒粉少许
- 蚝油 生抽 香油少许
虫草花龙利鱼水饺的做法
1
这些就是饺子馅里的食材了，蒜薹取中间那节2寸长，脆嫩提味又亮色。龙利鱼一条解冻备用。虫草花特别新鲜而且很明显的菌类味道。洗净把水滤干，不用提前过水，那样会损耗营养和鲜味。葱姜少许。然后准备饺子面团，活得软一些，俗话说软活饺子硬面条，面活好了盖盖子容器里醒发，这时候调馅
2
龙利鱼还没有完全化开的时候最好改刀，切条再切粒，小鱼肉粒就好。不要用搅拌机打鱼泥，那样吃到嘴里像吃面。葱姜用慢汁机榨出葱姜汁调馅，如果切的话最好无明显颗粒。虫草切细碎。蒜薹切2-3毫米宽，如图那样。调料有白胡椒粉去腥，研磨黑胡椒粉少许，蚝油，酱油，香油，糖，盐少许混合打匀。打好的馅滋润发粘，颜色鲜亮，香气很浓
3
面团和饺子都准备好了就准备包饺子吧，感受全家人都动手做一餐的感觉
4
饺子煮熟咬上一口，真的超级鲜香，龙利鱼，虫草花和蒜薹的口感与味道真是绝配。顾不上多说了，这饺子好吃的一口一个！
成品图
