腐乳五花肉炒豆角
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腐乳五花肉炒豆角营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
腐乳五花肉炒豆角的食材2人份
- 豇豆250g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 五花肉80g
- 腐乳(香辣味)1块
- 蒜适量
腐乳五花肉炒豆角的做法
1
准备的材料
2
五花肉切片、豆角摘成段，蒜蓉拍碎
3
腐乳加入一茶匙糖用筷子捣烂均匀
4
五花肉加入糖、少许盐、生抽腌制
5
锅里烧开水加入豆角焯水
6
焯水后的豆角捞起用清水冲洗
7
锅里下少许油加入五花肉煸炒
8
煸炒出油，变焦黄加入蒜头炒出香味
9
再加入豆角翻炒均匀
10
加入半茶匙砂糖
11
一汤匙生抽炒均匀
12
最后倒入腐乳翻炒均匀即可