#试做网红美食#芸豆饺子
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
四季豆多的季节，菜市场2块钱一斤，买来包饺子真的很好吃，清香爽口不腻人，喜欢的赶紧试试吧~
#试做网红美食#芸豆饺子营养建议
-
含糖量 26.11克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
#试做网红美食#芸豆饺子的食材2人份
- 面粉600克
- 四季豆600克
- 小葱2棵
- 鸡精少许
- 盐少许
- 姜少许
- 花生油少许
#试做网红美食#芸豆饺子的做法
1
四季豆又叫做芸豆，四季豆做馅一定要稍微的煮一下，放到冷水中过凉
2
把四季豆剁碎成馅，小葱切末，姜切末，一起放到盆里
3
加入适量盐和鸡精调味，然后倒入花生油，充分的搅拌均匀
4
面粉加入适量的水和成软硬适中的面团，静置后揉匀，揪成小剂子，按扁擀成薄一些的饺子皮
5
放上馅料
6
两手一捏，饺子就完成了
7
饺子熟透
8
捞出饺子，蘸食蒜泥或者米醋更香
成品图
#试做网红美食#芸豆饺子的烹饪技巧
四季豆包饺子不但好吃不腻，吃了还可以健脾胃，一点都不烧心，你可以试试