银耳莲子红枣汤
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- 新手尝试
银耳莲子红枣汤营养建议
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含糖量 15.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳莲子红枣汤的食材2人份
- 银耳10g
- 莲子5g
- 枣（鲜）适量
- 冰糖适量
银耳莲子红枣汤的做法
1
银耳洗净撕成碎片备用
2
冰糖准备好
3
莲子（提前泡2小时）、红枣适量
4
锅中倒入适量的水，把银耳、莲子、红枣、冰糖一同放入锅中
5
盖盖，大火煮开转小火炖10左右
6
盛入碗里就可以喝啦