莲藕脊骨汤
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻。
莲藕脊骨汤营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲藕脊骨汤的食材2人份
- 龙脊骨400克
- 藕1节
- 食盐适量
- 姜适量
莲藕脊骨汤的做法
1
准备好所有材料
2
把脊骨倒入锅里焯水，加少许料酒去腥
3
捞出冲洗干净，沥干水备用
4
莲藕去皮，切块备用。姜拍扁
5
把脊骨，莲藕，姜一起倒入高压锅里
6
盖上盖子，压至30分钟
7
出锅前加入适量的盐调味即可
成品图
