猪肚莲子汤
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猪肚莲子汤营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
猪肚莲子汤的食材2人份
- 猪肚1000g
- 莲子20g
- 干贝20g
- 党参适量
- 食盐适量
猪肚莲子汤的做法
1
准备猪肚、白莲、干贝、枸杞和党参
2
砂锅水烧热，把莲子塞到猪肚里后放到锅里炖
3
加入干贝、枸杞和党参
4
中间要不时翻动，这样才煮得透
5
最后加放盐调味即可出锅