八宝酱蛋饼
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
早晨时间较短，如何让孩子吃的好吃的营养，又不至于浪费时间，是妈妈们最要考虑的。我家，经常会制作蛋饼，来满足孩子一天最初的需求。制作蛋饼的材料非常简单，鸡蛋、面粉和水，然后加上自己喜欢的蔬菜，最基础的营养得到了充分保证，而且只需要搅一搅，放在煎锅里煎熟就可以，常常豆浆完不成的时候，主食就可以制作完毕，前后也不过十分钟时间，对于与早晨战斗的家庭主妇来说，最容易选择这款主食。 蛋饼，其实稍微增加点花色，孩子们还是很爱的。制作这次蛋饼的时候，我放入了一点好吃的八宝酱，整个蛋饼提升了一个档次，也可以用黄豆酱，辣酱等等，只要符合自己孩子口味的，孩子都会好好吃早餐的。
八宝酱蛋饼营养建议
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含糖量 21.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
八宝酱蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 面粉150克
- 小葱70克
- 八宝酱适量
- 食盐 适量
- 五香粉适量
八宝酱蛋饼的做法
1
准备鸡蛋、香葱、面粉和八珍八宝酱
2
香葱洗净切碎备用
3
将切碎的香葱放入料理盆，打入3个鸡蛋，搅拌均匀
4
加入面粉，拌匀，面粉用量以筷子挑起能挂住筷子，低落下来有痕最好。这样搅拌，防止面粘在一起有面疙瘩
5
再加入适量清水，搅匀
6
平底煎锅加热后，淋入少许食用油，倒入面粉水，手拎起锅勺，转动锅，使面粉水均匀覆盖整个锅底
7
一面煎定型后，翻面煎，两面略成金黄，即可
8
按照相同的方法，煎完所有面粉水
9
取一张蛋饼，放上八宝酱
10
将八宝酱在但冰上涂抹均匀
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卷起，装盘即可食用
成品图
八宝酱蛋饼的烹饪技巧
小贴士：
面粉用量以筷子挑起能挂住筷子，低落下来有痕最好。这样搅拌，防止面粘在一起有面疙瘩
加入清水的量以个人喜好为主，一般想吃软嫩的，就多加些水，水增加流动性，放在锅里的时候，容易摊成圆饼
用油量要少，更容易煎饼