核桃芝麻糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
黑芝麻能养血、补肝肾、益血乌发，可缓解和改善肾气不足所致的虚损病。 核桃能补脑，把黑芝麻和核桃一起打成米糊。 加入适量的白糖，很好喝，孩子喝营养很丰富
核桃芝麻糊营养建议
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含糖量 16.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
核桃芝麻糊的食材2人份
- 芝麻65克
- 核桃35克
- 糯米35克
- 水适量
- 白砂糖适量
核桃芝麻糊的做法
1
称量好所用的食材，这个量2个人喝刚刚好
2
核桃用水浸泡后，去掉核桃皮
3
黑芝麻用清水清洗干净。 洗掉表面的灰尘
4
把所有食材放入破壁机中，加入适量的清水
5
按下米糊功能
6
时间到，倒入杯中
7
加入适量的白砂糖。 不加白糖有微微苦味，加糖后，味道非常好
8
黑芝麻核桃糊每天早上喝一杯，养发护发，对孩子生长发育很有好处
成品图
核桃芝麻糊的烹饪技巧
水的量自行调节